قانون
قانون تصميم
مصمم بودن از ويژگی های اساسی افراد موفق است .در زندگی شما هر جهشی در جهت پيشرفت هنگامی حاصل می شود که در موردی تصميم روشنی گرفته باشيد.
قانون حد توانايی
هيچ وقت برای انجام همه کارها حد کافی وجود ندارد ولی هميشه برای انجام مهمترين کارها وقت کافی هست هر چه بيشتر کار کنيد کار آيی بيشتری پيدا می کنيداما اگر بخواهيد بيش از حد توانتان انجام امور مختلف را به عهده بگيريد نتيجه ای جزاين نخواهد داشت که بفهميد توانايی شما برای انجام کارها حدی دارد.
قانون آمادگی
شانس در واقع به هم پيوستن موقعبت و آمادگی است عمل کرد خوب نتيجه آمادگی کامل است که مراحل کسب آن اغلب از هفته ها ماهها و سالها قبل آغاز می شود در هر حوزه ای موفق ترين افراد آنهايی هستند که همواره در مقايسه با افراد نا موفق وقت بيشتری را صرف کسب آمادگی برای انجام کار می کنند.
قانون تاثير تلاش
همه اميدها روياها هدفها و آرمانهای شما در گرو سخت کوشی شماست هر جه بيشتر تلاش کنيد بخت و اقبال بهتری پيدا می کنيد هيچ راه ميان بری وجود ندارد.
قانون خدمت
بيشتر برایپاداشهايی را که ذر زندگی می گيريد با ميزان خدمت شما به ديگران رابطه مستقيم دارد.هر چه بهبود زندگی وسغادت ديگران کار و مطالعه می کنيد تواناييهای خود را افزايش دهيددر عرصه های مختلف زندگی خود نيز پيشرفت بيشتری بدست می آوريد.
قانون پاداش
عالم در نظم وتعادل کامل بسر می برد شما هميشه پاداش کامل اعمالتان را می گيريد.هميشه از همان دست که می دهيد از همان دست می گیريد اگر از عالم بيشتر دريافت می کنيد به اين دليل است که بيشتر می بخشيد.
قانون مسئوليت
هرجا که هستيد وهر چه که هستيد به خاطر آن است که خودتان اين طور خواسته ايد.مسئوليت کامل آنچه که هستيد و آنچه که به دست آورده ايد وآنچه که خواهيد شد بر عهده خود شماست.
قانون کنترل
اين که تا چه حد درمورد خودتان مثبت فکر می کنيد بستگی به اين دارد که فکر می کنيد تا چه حد زندگی تان را تحت کنترل داريد .
سلامتی شادی و عملکرد عالی از طريق کنترل کامل افکار اعمال و شرايط پيرامونتان به وجود می آيد.
قانون تغيير
تغيير غير قابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تکنولوژی روبه پيشرفت هدايت می شود با سرعت غير قابل قياس با گذشته در حال حرکت است. کار شما اين است که استاد تغيير باشيد نه قربانی آن
شیفته کمال
شخص مسیحی نزد امام باقر آمد و جسورانه گفت : انت بقر (توگاو هستی ) امام فرمود : نه ، من باقر هستم ، او گفت : تو فرزند زن آشپز هستی !
فرمود : این کار ، حرفه او است او گفت : تو فرزند زن کنیز سیا ه چهره و بد زبان هستی امام فرمود ( اگر در این نسبتی که به مادرم دادی راست می گویی خدا او را بیامرزد ، اگر دروغ می گویی خدا تورا بیامرزد )
مسیحی در برا بر خلق ونیک بزرگواری امام باقر آن چنان شرمنده شد و شیفته کمال آن حضرت گردید که هماندم قبول اسلام کرد و شهادتین را به زبان آورد.
عقبة بن عامر می گوید : روزی پیغمبر خدا را دیدم و به دنبالش رفتم . حضرت دستم را گرفت و فرمود می خواهی بهترین اخلاق دنیا و آخرت را برای تو بگویم ؟
عرض کرد : بله یا رسول الله ! حضرت فرمود : با فا میلی که با تو قطع رابطه کرده رابطه برقرار کن . به کسی که چیزی به تو نداده ، کمک کن و از کسی که به تو ظلم وبدی کرده بگذر .
یعنی در همه احوال اخلاق حسنه را با خود داشته باش که همه را به سوی خود جلب و جذب و دوست قرار دهی . خداوند متعال دوست دارد ٱن بنده ای را که با بندگان خدا معاشرت و دوستی ومودت داشته باشد .
برگرفته از : کتاب شنیدنیهای تاریخ
شاگرد اول : معلوم است که علم بهتر از ثروت است . چون ثروت زود تمام می شود ، ولی علم تمام نمی شود . با علم انسان برای خودش کاره ای می شود و پدر و مادرشخوشحال می شوند
شاگرد آخر : اگر آدم پول نداشته باشد ، علم به هیچ دردی نمی خورد . اما آدم بی سواد ، اگر پولدار باشد موفق می شود وبا پولش هر کار که دلش بخواهد می کند و برای خودش کسی می شود
نماینده کلاس : آدم موفق باید هم علم داشته باشد وهم ثروت . بالاخره یکی از آنها به دردش می خورد و اورا مشهور می کند تا همه به او احترام بگذارند .
خود شیرین کلاس : علم یا ثروت ؟ ... من نمی دانم ... اصلاٌ هر چیز معلم عزیزمان بگوید ، همان بهتر است .
نیمکت آخری کلاس : نه علم نه ثروت ! هیچکدام به درد نمی خورد قدرت ! فقط قدرت خوب است .
دليل آن هرچه باشد راههايي براي تقويت تمركز در افراد وجود دارد كه در اين مقاله به برخي از آنها اشاره مي كنيم.
تقويت تمركز به تمرين نياز دارد. ممكن است در هنگام شروع تمرينات ابتدا پيشرفت كمي را حس كنيم، ولي وقتي 4 تا 6 هفته كه از پرورش يادگيري مهارتها گذشت، شاهد پيشرفتهاي قابل توجهي خواهيد شد
براي شروع تمرينات بايد موارد زير را تمرين كنيم:
-1 حواست را جمع كن:
اين شيوه ممكن است ظاهرا ساده به نظر بيايد، ولي در عين حال بسيار موثر است. وقتي كه حواستان پرت مي شود و ذهنتان سرگردان است مرتب به خودتان هشدار دهيد كه " حواست را جمع كن ". اين روش كم كم باعث مي شود كه توجه شما به موضوع مورد نظرتان جلب گردد.
- 2 روش عنكبوتي:
اگر شما تار عنكبوتي را تحريك كنيد، تار تكان مي خورد و عنكبوت نسبت به جنبش تار از خود واكنش نشان داده و مي خواهد علت حركت را بيابد. ولي وقتي اين عمل چندين بار تكرار شود، خواهيد ديد كه عنكبوت ديگر نسبت به حركت تار هيچ عكس العملي از خود نشان نمي دهد و متوجه مي شود كه حشره اي به دام او نيافتاده است. اين روش را ياد گرفته و ذهن خود را پرورش دهيد و در برابر حواس پرتي تسليم نشويد. شما بايد تمركزتان را بر روي هدفي كه در ذهن داريد، حفظ كنيد.
-3 فرصتي براي افكار مزاحم:
كارتهاي كوچكي درست كنيد و آنها را به سه قسمت مساوي تقسيم كنيد، يك قسمت را به صبح و يك قسمت را به بعد از ظهر و قسمت سوم را به شب اختصاص دهيد. هر بار كه حواستان پرت شد، يك خط در قسمت مخصوص بكشيد و براي هر روز يك كارت براي خود تهيه كنيد. به مرور متوجه خواهيد شد كه تعداد خطها روز به روز كاهش مي يابد و اين واقعا جالب است.
-5 زمان استراحت:
وقتي كه ما براي مدت طولاني مي نشينيم، خون بدن ما به دليل نيروي جاذبه، به طرف پايينترين نقطه بدن يعني پاها كشيده مي شود. ماهيچههاي ما همانند يك پمپ عمل مي كنند. هنگامي كه پس از نشستن راه مي رويم، خون به طور يكنواخت به سراسر بدن مي رسد. در نتيجه اكسيژن بيشتري به مغز شما مي رسد و احساس شادابي و سرحالي مي كنيد.
6 - عوض كردن موضوع:
بسياري از دانش آموزان به وسيله تغيير موضوع مطالعه به تمركزشان كمك مي كنند. شما هم مي توانيد هر 2 ساعت را به مطالعه يك درس اختصاص دهيد و پس از آن موضوع را عوض كنيد.
-7 جايزه و پاداش:
تعریف
انواع:
1) depressant : مواد مخدري كه واكنش هاي مغز را آهسته مي كند.
اثرات: كم شدن سرعت تنفس و ضربان قلب – كم شدن فشار خون – خواب آور
مثال: هروئين – ترياك – مورفين
2) stimulant : مواد مخدري كه به سيستم عصبي بدن سرعت مي بخشد.
اثرات: بيشتر شدن سرعت تنفس و ضربان قلب – بيشتر شدن فشار خون براي ايجاد احساس هيجان و جلوگيري از خواب استفاده مي شود. مثال: كوكائين – نيكوتين
3) hallucinogen : مواد مخدري كه باعث حالت هايي مثل هذيان مي شود.
اثرات: از دست دادن حافظه – لرزش – حالت استفراغ – عوض شدن اخلاق
مثال: PCP- LSD
4) inhalant : مواد مخدري كه از طريق استنشاق (توسط دماغ) استفاده مي شود.
اثرات: آهسته شدن فرآيند مغز – بيشتر شدن ضربان قلب – سردردمثال: ماريجوانا
* آيا مي دانستيد بزرگترين كشور توليد كننده مواد مخدر جهان افغانستان است.
* آيا مي دانستيد از تقريباً هر 20 نفر يك نفر در ايران «معتاد» است.
مهمترين محل اثر مواد مخدر بر مغز است. در مغز گيرنده هايي وجود دارد كه اين
يبوست و اعتياد مي شود.
3- اثر مواد مخدر بر گيرنده هاي گروه سوم سبب كاهش احساس درد مي شود.
عقائد غلط در توجيه مصرف مواد مخدر
اما گذشته از آثار ثابت شده مواد مخدر، مردم ممكن است با باورهاي غلط زير، اقدام به مصرف آنها كنند.
1- براي تسكين درد: اين مواد واكنش انسان را نسبت به حس درد كاهش مي دهند
و روي عامل اصلي ايجاد درد هيچگونه اثري ندارند
2- عقيده غلط ديگري كه وجود دارد، اثر اين مواد بر روي بيماري هايي مثل قند يا ديابت است. به نظر مي رسد چنين باورهاي غلطي توسط قاچاقچيان دامن زده مي شود تا درآمد مالي بيشتري كسب كنند. يا مصرف كنندگان اين ادعا را مطرح مي كنند تا خود را گناهكار جلوه نداده، بگويند ما براي پيشگيري يا درمان اين بيماري ها، مواد مصرف مي كنيم. در هيچ تحقيق علمي اثر پيشگيري كننده و درماني براي اين مواد ثابت نشده است.
3- گاهي افراد بي اطلاع توصيه مي كنند كه مصرف موادمخدر براي كاهش آلام روحي ، اضطراب ، افسردگي و ساير بيماري هاي رواني كه نسبتاً شايع و به شدت آزار دهنده هستند، مفيد است. تفكر غلط اثر تسكيني مواد مخدر بر بيماري هاي رواني و اضطراب از آنجا ناشي شده كه اين مواد داراي اثر تسكين بخش و آرام بخش هستند،
6- در مسير اعتياد بتا آندورفين ها كه مواد شبه مخدر درون زا هستند كاهش مي يابد، زيرا با ورود مواد مخدر خارجي جاي شبه مرفين هاي مفيد و توليد شده در بدن شخص را مي گيرد. بنابراين پس از ترك اعتياد و در حين آن كه مواد مخدر خارجي به بدن نمي رسد و مغز، ديگر مواد شبه مرفين درون زا ترشح نمي كند، درد و حالت روحي ناخوش و اضطراب و بي قراري در شخص زياد است كه البته پس از مدتي كه از ترك بگذرد مجدداً مغز مواد لازم را ترشح خواهد كرد.
7- با كاهش آندورفين ها [مواد شبه مرفين درون زا] در مغز شخص معتاد و بدن او، خاصيت دشمن كشي مونوسيت ها كه از سلول هاي دفاعي بدن هستند كاهش مي يابد. بنابراين شخص معتاد نسبت به افراد سالم به عفونت ها حساستر است و زودتر مبتلا مي شود.
مواد مخدر آن دسته از سلول هاي دفاعي بدن را كه مسئول از بين بردن مهاجمان به بدن هستند، كاهش مي دهند و نيز با كاهش فعاليت آنها ، مي توانند سبب رشد سلول هاي سرطاني شوند.
مبارزه، كار و ثمر بخشي را از آنها مي گيرد.
